Как предотвратить оксидативный стресс

Оксидативный стресс

Оксидативный стресс представляет собой патологическое изменение обмена веществ, при котором повреждаются клетки организма. Происходит это по разным причинам. Влияние явления выражается в появлении быстрой утомляемости, головных болей, нарушений в работе ЖКТ, болей в мышцах и высыпаниях на коже. Важно понимать, что такое оксидативный стресс, и какое влияние он оказывает на

Защита от стресса: техники Сандомирского, Алиева и другие методики

Защита от стресса

Существует немало техник, способствующих избавлению от стресса и защите от его негативного влияния в дальнейшем. Защита от стресса – важная задача, которую решают специалисты в клиниках, и пытаются донести до простого обывателя в своих книгах известные психологи. Какие же методы наиболее эффективны и применимы в настоящее время? 211

Тренинг на повышение стрессоустойчивости: основные виды и польза

Тренинг стрессоустойчивости упражнения

Стресс давно стал частью жизни современного человека. Его провоцируют интенсивная и напряженная работа, пробки на дорогах, возможные межличностные и семейные конфликты, частая нехватка времени. А управлять своими эмоциями умеет далеко не каждый человек. На помощь приходит тренинг на стрессоустойчивость, который позволяет эффективно управлять стрессом. Научиться это делать может каждый человек.

Причины стресса и методы его преодоления

Причина и следствие конфликта стресс

В наши дни все любят рассуждать о стрессе. Это слово используют при указании на всякое событие, наносящее травму психике и нарушающее её равновесие. Однако, многие не имеют никакого представления о том, что же такое стресс, каковы причины стресса, хотя знания об этих вещах современному человеку необходимы, как воздух. 84

Как снизить уровень стресса или явка с повинной

Низкий уровень стресса

Стресс – нормальное явление человеческой жизни.  Он мобилизует людей на поведение в сложных ситуациях. Если исход дела не удовлетворяет человека, в душе остаются отрицательные эмоции. Они, накапливаясь, приводят либо к неврозу, либо к необъяснимой болезни, либо к неожиданной смерти. Тот, кто знает, как снизить уровень стресса, имеет хорошее здоровье и

Диагностика устойчивости к стрессу: что такое стресс и способы определения стрессоустойчивости

Дезаптация и стресс

Самое главное условие полноценной жизнедеятельности – крепкое здоровье, как физическое, так и психическое. На работоспособность влияет множество факторов, среди которых выделяется психоустойчивость к стрессовым моментам. Для ее определения используется диагностика устойчивости к стрессу. 64

Как стать стрессоустойчивым и легко выйти из критической ситуации

Как выработать стрессоустойчивость

Как модно стало сегодня объяснять все свои жизненные неурядицы словом стресс! А ведь не каждый из нас даст точное определение этому понятию. У большинства возникает в голове смутный образ чего-то опасного или очень неприятного, от чего опускаются руки и не хочется жить. Это в корне неверно! Надо научиться принимать и

Стрессоустойчивость в психологии это способность

Стрессоустойчивость в психологии

Стресс проявляется на протяжении всей жизни человека. Начиная с его рождения, когда маленький малыш, познавая этот огромный, такой незнакомый для него мир, сталкивается с непонятными, пугающими его ситуациями. Стрессоустойчивость в психологии это состояние, при котором наблюдается способность индивида легко сопротивляться нервному перенапряжению. 28

Как силою мысли повысить стрессоустойчивость

Я спокоен

Быстро устранить последствия стресса в наше время, суметь контролировать его, это многое значит. Понимать при этом, что стресс является природной реакцией нашего организма на какое-нибудь эмоциональное или экстремальное происшествие, крайне важно. Последствия стресса у каждого человека могут быть разными, но это всегда нарушение уравновешенности и потеря самообладания. 1